Zadania specjalne

Wykonaj zabawy na dziś!

CiekawskieZwierzaki_gra.pdf

Zapraszam do wykonania zabaw :)

Mysli-emocje-i-przygody-zajaczka-Felka.pdf

Nowe proozycje zadań!

Wielkanoc_-_karta_-_psycholog.pdf

 

---

Propozycje ćwiczeń na dni od 22-26 czerwca

cw-P6-22-26.06.pdf

Propozycje cwiczeń na dni od 15 do 19 czerwca

cw-P6-15-19.06.pdf

Propozycje ćwiczeń na dni od 8 do 12 czerwca

cw-P6-8-12.06.pdf

Propozycje ćwiczeń na dni od 1 do 5 czerwca :)

cw-P6-1-5.06.pdf

Propozycje ćwiczeń na dni od 25 do 29 maja :)

cw-P6-25-29.05.pdf

Propozycje ćwiczeń na dni od 18 do 22 maja :)

cw-P6-18-22.05.pdf

Propozycje ćwiczeń na dni od 11 do 15 maja :)

cw-P6-11-15.05.pdf

Propozycje ćwiczeń dla dzieci od 4 maja do 8 maja :)

cw-P6-4-8.05.docx

 

PONIEDZIAŁEK: radość
Mam nadzieję, że piątkowa piosenka o radości spodobała wam się tak bardzo, jak i mnie
Nadal pozostajemy w temacie radości
Radość to emocja bardzo przyjemna, która daje nam energię i motywację do działania. A co o radości mówi kolorowy potwór? Z jakim kolorem kojarzy mu się radość? Z jakim kolorem kojarzy się tobie?
Przeczytaj także historię o chłopcu i drzewku, a następnie spróbuj wykonać krótkie ćwiczenia. Do dzieła!
źródło:" Kolorowy potwór", A. Llenas, Wyd. Mamania; "Dzień dobry, moje emocje!", R. Malek, Wyd. Harmonia

WTOREK: śpij dobrze
Niewątpliwie obecna sytuacja może powodować u dzieci trudności z zasypianiem - ze względu na nadmierny stres, niezaspokojone potrzeby, zbyt wysoki poziom pobudzenia itp. Jak sobie z tym radzicie, Rodzice? Macie jakieś niezawodne metody?
Pomocna może okazać się znana nam już żabka
https://youtu.be/jHJmt6vO4Ic

A co oprócz żabki?
muzyka klasyczna - w szczególności Mozart
słuchowiska, np. "O króliku, który chce zasnąć" - dostępne na YT (w części) oraz empik (w całości)
czytanie bajek
masażyki

A co sprawdza się u was?

 

ŚRODA: dłoń
Zachęcam do uważnej zabawy, do bycia razem, do wspominania miłych wydarzeń
Pamiętacie masażyki z bułeczkami? Te ćwiczenia możecie wykonywać naprzemiennie. Które bardziej podoba się waszym dzieciom?

CZWARTEK: dlaczego to niemożliwe?
Pokaż dziecku poniższe zdjęcia i wspólnie zastanówcie się, dlaczego przedstawione na nich sytuacje są niemożliwe, absurdalne, nierealne? Rodzicu, możesz naprowadzać dziecko dodatkowymi pytaniami. Następnie zapytaj dziecko, co należy zmienić na fotografii, by była realna.

Ćwiczenie rozwija umiejętność logicznego myślenia.
źródło: "Dlaczego to niemożliwe?" A. Hopkins, Wyd. Harmonia

 

PONIEDZIAŁEK: znikające przedmioty 
Do ćwiczenia potrzebne są małe przedmioty: zabawki , rzeczy codziennego użytku, klocki itp (ilość w zależności od wieku dziecka i stopnia uwagi). Układamy je na stoliku lub podłodze, ważne by tło było jednolite.
Dziecko przygląda się przedmiotom i stara się je zapamiętać. Następnie zakrywa oczy lub odwraca się, a rodzic/siostra/brat zabiera i chowa dowolny przedmiot. Po odgadnięciu schowany przedmiot wraca na miejsce. Teraz możemy schować dwa przedmioty. Następnie trzy. A teraz oprócz chowania przedmiotu, zmieniamy miejsca pozostałych.
W ten sposób ćwiczymy pamięć wzrokową oraz uwagę.
Udanej zabawy!

WTOREK: pierwsza pomoc przy trudnych uczuciach
Na początku nowego tygodnia, KOLEJNEGO tygodnia siedzenia w domu, mogą pojawić się trudne emocje u twojego dziecka. Jeśli tak się stanie, skorzystajcie z pomocy znanej nam już żabki. Żabka zaprasza nas dziś do nazwania swoich uczuć, do szukania miejsca w ciele, gdzie one się znajdują, do uważnego oddechu.

https://youtu.be/oFeWtn6bfKY

 

ŚRODA: wodorosty
Zapraszam was dziś na kolejne ćwiczenie pomocne w regulacji emocji, wykorzystujące progresywną relaksację mięśni.
Zamieniamy się w kamienie i wodorosty. Miłej zabawy! 

CZWARTEK: co się za chwilę może stać?
Pokaż dziecku poniższe zdjęcia. Poproś, by opisało co na nich widzi, kto się tam znajduje, co robi, jak się czuje. Następnie zapytaj, co na każdym z obrazków za chwilę może się stać? Spróbujcie razem każdy obrazek dokończyć krótką historyjką.
W tej zabawie rozwijamy percepcję i analizę wzrokową, myślenie przyczynowo - skutkowe oraz umiejętność wypowiadania się.
Ciekawa jestem waszych historii
źródło: Co się za chwilę może stać? A. Hopkins Wydawnictwo Harmonia

PIĄTEK: radość
Jestem świadoma, że obecna sytuacja nie wypełnia was radością, jednak zachęcam do wysłuchania piosenki, która mam nadzieję, wprawi was w nastrój radości.
https://www.youtube.com/watch?v=Y3ijd9di_Nc&feature=youtu.be
Następnie zastanów się z dzieckiem nad aktywnościami, które sprawiają, że jest radosne. Zaproponuj wykonanie rysunku, na którym przedstawi, co sprawia mu/jej radość (i jest możliwe do wykonania teraz). Podzielcie się rysunkami w komentarzach lub zdjęciami z waszych radosnych aktywności
Zachęcam do zabaw pełnych śmiechu - śmiech obniża napięcie związane ze stresem/lękiem.
Życzę radosnego weekendu

 

WTOREK: bezpieczne miejsce
Znamy się z żabką już coraz lepiej.
Dziś zabiera nas w bezpieczne miejsce. Zapraszam do ćwiczenia wykorzystującego wizualizację. 
https://www.youtube.com/watch?v=JCsiv4o4_HI

Kiedy stworzysz już swoje bezpieczne miejsce w swoim umyśle, za każdym razem gdy w twojej głowie pojawi się wir nakręcających się myśli lub trudnych uczuć, usiądź jak żabka i wróć do swojego bezpiecznego miejsca. Nieocenioną pomocą dla dziecka będzie w tym czasie wspierający rodzic.

ŚRODA: strażak
kto chce dziś pobawić się w strażaka?
jednocześnie poćwiczymy uważne oddychanie pomocne w regulacji emocji.
udanej zabawy!

CZWARTEK: bułeczki
Zapraszam was dziś na masażyk relaksacyjny podczas którego będziemy piec bułeczki.
Usiądź wygodnie naprzeciwko dziecka i podążaj za instrukcją.
Udanej zabawy!
Źródło: "Z sercem na dłoni" O. Pawlik, Wydawnictwo Harmonia

PIĄTEK: miłość
co to właściwie jest miłość? - zapytaj dziecko
"Co to jest ta miłość? Czy to miła jest ość?
Co nam w gardle nie stanie - wcale.
Co to jest ta miłość? Czy to miły jest łoś? Co się zawsze śmieje w głos."
W odpowiedzi może pomóc poniższa piosenka:
https://youtu.be/e4PVuPfCQzU

Następnie wydrukuj dla dziecka kartę lub poproś dziecko o narysowanie dużego serca. Wytłumacz, że to serce symbolizuje wszystko to, co jest dla niego ważne, co kocha. Możesz podpowiedzieć, że mogą znaleźć się tam osoby, które kocha, rzeczy, miejsca, czynności. Równolegle rodzic może wykonać swoją mapę serca. Podzielcie się ze sobą swoimi rysunkami. 

Rodzicu, pamiętaj o stałym zapewnianiu dziecka o twojej miłości poprzez słowa, gesty, przytulenie - dzieci w tym czasie szczególnie tego potrzebują. 
Co dzieje się w mózgu w trakcie przytulania? Już po ok 20 sekundach przytulania zaczyna wytwarzać się oksytocyna, która sprawia, że ogarnia nas uczucie spokoju i obniża się poziom kortyzolu - hormonu stresu. Przytulanie pobudza również produkcję endorfin i serotoniny, wywołując uczucie przyjemności, stany euforyczne, uśmierzając ból, smutek. Czy nie tego właśnie teraz potrzebujemy? 

A więc na weekend zostańcie z myślami o tym, co dla was najważniejsze, o tym co/kogo kochacie. Zapewniaj dziecko o swojej miłości. Budujcie więź, zaufanie 

Czy was też tak rozgrzewa ta piosenka? 

 

PONIEDZIAŁEK: jestem radosny
Radość jest stanem emocjonalnym, który wyraża uczucie spełnienia. Możesz ją poczuć w zabawie, podczas wykonywania jakiejś czynności lub przywoływania miłych wspomnień. 

-Weź kredki i narysuj siebie radosnego.

Rodzicu, możesz zadać dziecku następujące pytania:
-co widzisz?
-co czujesz, gdy patrzysz na swój rysunek?
-co czujesz, gdy patrzysz na siebie radosnego?
-co wywołuje w tobie tą emocję?
-co sprawia ci przyjemność?
-jaki wtedy jesteś?
-jak myślisz, jak inni wtedy ciebie postrzegają?
-kiedy warto o tym pamiętać?

Jak wyszły wasze rysunki?

WTOREK: test spaghetti
Jak podobało ci się ćwiczenie Małej żabki w zeszłym tygodniu? Lubisz jeść spaghetti?
Dziś razem z żabką zapraszam cię na kolejne ćwiczenie.
Dzieci bardzo to lubią, gdy dowiadują się jak mogą rozluźnić swoje ciało poprzez "test spaghetti". W tym teście uczą się, jak twarde, surowe nitki makaronu mogą zmienić się na miękkie i doskonale przygotowane spaghetti. Kompletne rozluźnienie.
Gotowi?

https://www.youtube.com/watch?v=h6h5XdU9690

 

ŚRODA: Kotwica 
W szczególności teraz, w tym trudnym czasie pomocne może okazać się ćwiczenie uważnościowe, które pomoże nam w regulacji emocji. Zarówno wtedy, gdy dzieci odczuwają nadmierną ekscytację, złość czy lęk - świetnie sprawdzi się kotwica. Dobrze jest wprowadzić dziecko do ćwiczenia, gdy jest spokojne, by mogło z niego skorzystać gdy emocje biorą górę.

Inna wersja tego ćwiczenia, to wymień: 5 rzeczy, które widzisz, 4 rzeczy, które możesz dotknąć, 3 rzeczy, które możesz słyszeć, 2 rzeczy, które możesz poczuć i 1 rzecz, którą możesz posmakować.

CZWARTEK: zapal się na niebiesko 
W zeszły czwartek obchodziliśmy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
W przedszkolu zwykle ubieramy się w tym dniu na niebiesko, czytamy dzieciom książki przybliżające tą tematykę, poprzez różne zabawy pokazujemy im, jak dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu doświadczają otaczającego ich świata.
Również w domu możemy z dzieckiem o tym porozmawiać. O tym, że każdy z nas jest inny, każdy wyjątkowy. 

W wytłumaczeniu czym jest autyzm może pomóc nam poniższy filmik: https://www.youtube.com/watch?v=QLv-dvLCgAg&t=231s

Poniżej znajdziecie również dla dzieci kolorowankę. 

PIĄTEK: wszyscy odczuwają emocje
Rodzicu, pokaż dziecku poniższe ilustracje, zapytaj, jak się dziś czuje. Następnie poproś je o dopasowanie emocji do wyrazu twarzy i zapytaj, którą z tych emocji odczuwało ostatnio.
A na weekend... starajcie się odczytywać i nazywać jak najwięcej emocji, które będą się pojawiały.
Pomocne mogą być takie sformułowania: Widzę, że jesteś... smutny/rozzłoszczony... Wygląda na to, że... Mam wrażenie, że...
Powodzenia! 

 

Szanowni Rodzice,

Poniżej moje propozycje zabaw/aktywności, które możecie wykonać razem z dzieckiem. Są one podzielone na każdy dzień, ale oczywiście Państwo sami dostosujecie je do możliwości i potrzeb dziecka. Udanej zabawy!

Przypominam, iż można umawiać się na konsultacje online poprzez stronę na FB Ewelina Wild – psycholog, e-mail oraz numer telefonu, który jest dostępny u Wychowawców.

Życzę Państwu wiele sił, cierpliwości, pokoju oraz wytrwałości w tym trudnym czasie.

 

Z pozdrowieniami,

Ewelina Wild – psycholog

PONIEDZIAŁEK: 
ćwiczenie dla dziecka z rodzicem: DŁOŃ
Razem z dzieckiem nawzajem odrysowujemy swoje dłonie na kartce. Następnie w miejsce palców (lub nad każdym z nich) umieszczamy rysunki, na których przedstawiamy 5 swoich mocnych stron , co w sobie lubię, z czego jestem dumny . Potem bierzemy drugą odrysowana dłoń i teraz następuje zamiana, dziecko rysuje/wypisuje za co lubi mamę czy tatę, a rodzic wypisuje mocne strony swojej pociechy. 
Dzięki tej zabawie nie tylko rodzic ma możliwość poznania tego, jak postrzega siebie dziecko, ale również maluch uświadamia sobie, że dużo potrafi i w wielu czynnościach, sytuacjach czy zachowaniach jest dobry.
Na koniec zabawy tak uzupełnione rysunki dłoni można zawiesić w widocznym miejscu, by zawsze można było zerknąć na swoje mocne strony.

WTOREK
ćwiczenie: Mała żabka
Wybierz spokojne i ciche miejsce, w którym będziesz mógł wykonać ćwiczenie razem z dzieckiem. Usiądź wygodnie.
Rozpocznij wyjaśnieniem: Żaba to bardzo wyjątkowe zwierzę. Potrafi bardzo daleko skakać, ale też wyjątkowo spokojnie siedzieć. Doskonale wie, co się dzieje dookoła niej, ale nie spieszy się ze swoimi reakcjami. Siedzi spokojnie i oddycha. W ten sposób żaba się nie męczy i nie wyrywa od razu do wszystkich szalonych pomysłów, które wpadają jej do głowy. Żaba bardzo spokojnie siedzi i oddycha. Jej żabi brzuch podnosi się i opada. Raz za razem. Skoro żaba to potrafi to my też. Jedyne, co musisz zrobić, to skupić swoją uwagę na oddechu i spokoju.

Następnie włączcie poniższe nagranie i podążajcie za nim.

https://www.youtube.com/watch?v=18SpO_lyH2Q

Uważność zaczyna się od oddechu 
Szczególnie, gdy doświadczamy stresu, lęku, złości, uważny oddech może pomóc w powrocie do stanu równowagi.
Żaba potrafi, a ty? 

 

 

 

ŚRODA
ćwiczenie: żelki 
wspomaga regulację emocji poprzez progresywną relaksację mięśni
Udanej zabawy! 

CZWARTEK: memory
zapewne każdy ma w domu grę memory - zachęcam do wspólnej rozgrywki z dzieckiem
W tej zabawie rozwijamy pamięć wzrokową, koncentrację czekanie na swoją kolej, umiejętność przegrywania i wygrywania, ale przede wszystkim możemy spędzić czas z dzieckiem i budować z nim trwałe relacje.
Kto dziś zagra?

 

PIĄTEK: rozpoznawanie i nazywanie emocji
Jak ona się czuje? Co ona czuje? 
Rozpoznaj i nazwij emocję. W jakiej sytuacji ty ostatnio tak się czułeś/aś?

https://www.youtube.com/watch?v=dOkyKyVFnSs

A na weekend polecam całą bajkę "W głowie się nie mieści", w której dzieci mogą lepiej poznać i zrozumieć emocje (dorośli też).